Diéta 1 nap tej 2 túró

Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt Tippjeinkkel és mintaétrendünkkel sikerülni fog! lapos has diéta fogyókúra. A sovány húsok (csirke, pulyka, sovány marha és halak), a zsírszegény tejtermékek (tej, natúr joghurt, túró, sajtok) 2. nap Reggeli: omlett 2 tojásból, friss koktélparadicsom.2016. júl. 30. Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, 1. nap: Reggeli: fél grapefruit, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, 2 Ebéd: egy csésze túró, vagy egy szelet cheddar sajt, egy kemény tojás, 5 szem sós keksz. Ha nem szereted a tojást, igyál helyette egy csésze tejet, egyél egy .

5. Nap (1300 kcal) Reggeli (210 kcal): Müzli tejjel (35 g teljes kiőrlésű müzli, 1 dl 1,5%-os tej, fél reszelt alma) Tízórai (90 kcal): 1 kis Túró.Fontos a napi 1,5-2 liter egészséges ivóvíz fogyasztása is! 1. nap + 2 l víz. Gesztenyés rúd (mint a túró rudi, ott is lehet megtalálni) 1 db Kinder tejszelet.

karcsúsító diéta férfi 60 éves

28 napos, 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta.2011. jan. 12. A shake-hez 3 dl szénsavmentes ásványvízre, 5 jégkockára és 1 evőkanál csokis vagy vaníliás tejsavó tartalmú 2. nap: Már a diéta második napján érezheted, hogy mennyivel fittebb vagy! Uzsonna: gyümölcsös tejturmix.

2011. márc. 24. 1. nap: 2 kg alma. 2. nap: 50 dkg 6. nap: másfél liter tej és három szelet kétszersült. 7. nap: 10 darab főtt 10. nap: 75 dkg sovány tehéntúró és 10 dkg alma. Cikkünk az Illia 2 hét alatt 6 kiló mínusz a Max Planck-diétával .2016. nov. 19. Végre egy igazán hatékony diéta, ami hétről hétre látványosan tünteti el 1. NAP Reggeli: 2 szelet szénhidrátcsökkentett kenyér, 4 evőkanál .

1-2 hónap alatt át tudsz állni egy hosszú távon tartható étkezési rendszerre, a tej maximum 1,5%-os, a joghurt, kefir 1,4%-osak, a túró 3% alatti zsírtartalmú .cukor; liszt; keményítő; hüvelyes zöldségek; tej, joghurt, 125 g túró édesítővel, pici tejföl; Sok víz, ha nagyon éhes vagy 1-1 keksz. Diéta 2.nap: Reggel.

fehérje receptek csirke

2015. okt. 6. Haslapító, emésztéskönnyítő túródiéta - A túró segítségével 1. nap. Reggeli: egy paradicsom túróval töltve. Tízórai: egy pohár zsírszegény joghurt, hozzá zabkeksz. 2. nap. Reggeli: egy bögre túrókrém, egy szelet barna kenyér. Reggeli: egy pohár tej, két szelet zsírszegény sajt, fél bögre túrókrém.5. nap fél kg kacsazúza 6. nap 1.5 l tej és 6 db pizza ízű abonett 7. nap 6 tojás + 4 tojás sárgája 8. nap 1 l tej, 6 db pizza ízű abonett 9. nap 23 dkg pick borjú párizsi és vacsira 20%-os kis dobozos tejföl ( nem volt itthon más) 10. nap fél kg túró /coopos dobozos/.

Tejtermékek: joghurt, túró, mozzarella, feta, gomolya. 7.) Olajok - előnyben részesíteni a hidegen sajtoltakat. 8.) Fűszerek. tej alma körte könnyű sajtfélék, amik nem penészképződéssel, gombás érleléssel készültek Mi a párommal 2 hete kezdtük, viszont egy oylan diéta alapján, ahol 2 szakaszra.2018. okt. 20. Reggel és délben: 2 evőkanál sovány túrót keverjünk össze 2 evőkanál hidegen Ital: legalább 2 liter ásványvíz vagy gyógytea, 1 kávé vagy tea engedélyezett, cukor és tej nélkül Ha kipróbálnád a 90 napos diétát.